吳圖南真傳太極鬆功
楊禹廷真傳吳式太極拳行功
 

楊式太極內功真相，養生與技擊

課程：
1.無極椿功　與　太極放鬆功
2.楊健侯秘傳內功　與　楊式太極中架老六路
3.推手深造-原理，內功，技術
4.5.自然治療功法（高血脂，風濕關節炎）
 

從學習太極拳、內功、氣功，體悟身心鬆淨自然養生之道

由太極推手，領悟化解矛盾，以柔克剛處世之理 

導師：

武學泰斗　李和生　先生

鬆柔大師　祝大彤　先生

太極內功高級班（老六路），內氣鍛鍊方法及原理

導師：陳靖先生

    楊式太極拳宗師汪永泉再傳弟子，著有《拳道要略》《太極拳的練與悟》《鑿琢順軌-太極拳論評說之一王宗岳太極拳論》等。

楊家董派太極瓣

導師：董鄭小芬（董英杰宗師孫媳）

教授已故楊家太極宗師董英杰太極基本功、大架子拳式，為以後學太極快拳、推手等打下基礎。

內容：

拳功示范

揉手（推手）、發勁示范

養生與技擊

新書簡介

推廣、公開昔日只流傳在王府、家庭珍傳的養生及武學內功系統心法。

導師：香港楊式老六路太極拳研究會教練教授

香港楊式老六路太極拳研究會 主辦

李和生教授、朱春煊先生來港主講

內功太極拳工作坊 2009年6月13日-6月30日

汪(永泉)傳楊氏太極拳研究會(香港)主辦 心一堂協辦

引言: 很多人以為緩慢地模仿太極拳套路招式動作便是太極拳, 其實是誤解.

太極拳要求”內運外動”:即是內功外形配合的運動. 可是內功的練法及如何配合外形動作的心法, 至今瀕臨失傳。

什麼是內功太極拳(老六路):  內功太極拳(老六路), 其獨特之處，不僅在招式，當中有動有靜，著重內功。即太極的陰(內功、神意氣)與陽(動作招式)的化合。通過樁功(靜) 、鬆功(動) 、腰功(動) 、氣功(動、靜) 、神意(動、靜)及拳架、推手(揉手)的系統地逐步鍛鍊，繼而運動經絡穴位、培養元氣、鍛鍊神意，形成一套完整的內功拳道訓煉。以中庸之道, 著重內功及外形的結合, 形成神意氣的化合, 以拳入道─由武術、武藝臻武道，追求天人合一、自然之道，由身心自我協調、達致人與社會以至大自然之間的協調。融會貫通在保健養生、武學應用、生活哲學之中。

 目的:     本會推廣內功太極拳(老六路), 希望讓更多人可認識及分享這套內功老六路太極拳在養生及應用上的內涵、成效及精妙之處。

對象:      適合曾習任何太極拳種但沒有學習內功的朋友、或是太極拳初學者, 學成後可以運用在任何姿勢、其他太極流派以至日常生活中, 舉手投足, 時刻都能保持身心輕鬆、培養神意氣、滋長內功，為學武或健身奠下穩固根基。

 源流簡介:     「太極拳自清末楊露禪而聞名天下，打遍天下無敵手。可見太極不單能養生，也是精深武學。但外表鬆棉的太極拳，如何應用在武學呢? 其中關鍵即在太極拳的內功及心法。太極拳及內功心法經過楊露禪子楊健侯的改良，變得更簡易，惟內功及心法一直只作家傳，後人叫家傳的六路老架名為老六路，以分別外傳的。汪永泉宗師學得後，完整拳架及內功心法只傳了朱懷元先生等幾位入室弟子。

 與會明(名)家: 是次活動邀請得北京武學泰斗李和生教授親臨香港, 李和生教授, 1926年生,是中國當代氣功、武學、醫學名家[ 列入《大陸尋醫指南》(台灣) 、《中國名醫案內》(日本)、特色中醫專家《杏林精萃》(中國) 、《疑難病尋名醫指南》(中國) 、武術名家《武術家辭典》(中國) ] 。現為汪永泉傳楊氏太極拳研究會(香港)名譽會長 (北京)永泉太極拳研究會名譽會長、世界中西醫結合學會名譽理事、北京市現代管理學院東方武學館館長、美國中醫藥太極國術研究院教授、北京人體研究會名譽理事、北京市炎黃傳統醫學研究所所長、北京市吳式太極拳研究會名譽副會長、中國嵩山少林寺武術協會顧問、日本中日友好協會名譽會長、鞍山市太極協會名譽會長及顧問、原大連市內功太極拳名譽會長等。

曾著有:《內功解秘-楊式太極拳老六路》、《都市病自然療法》《小功法治百病寶典》﹑《小功法治療常見病》﹑《常見病運動療法》﹑《常見病自己治》等, 部份曾被翻譯成英法德多種文字。

曾先後從學多位內家拳名家﹐最後拜在楊家太極拳汪永泉宗師大弟子朱懷元先生門下﹐盡得太極內功真傳從而達到“拳道如一”的空空妙境; 在太極內功及推手方面, 功至化境。

1985年主講中國教育部“全國高校武術教師推手集訓班”。多次出訪歐洲﹑日本﹑新加坡等, 曾折服日本空手道冠軍﹐被日本譽為當代中國五大太極高手之一。近年打破門戶禁忌﹐積極推廣幾近失傳的楊(健侯)式內功老六路太極拳。李教授精多門內功氣功,亦是國寶級氣功家, 多次受國家委派以氣功醫治訪華人士, 享譽中外. 其自然療法在國內推廣了二十多年, 受惠人士無數.

 連結: 李和生教授香港星島日報刊專訪

李和生教授內功太極拳(老六路)拳架片段

李和生教授推手粘勁發勁示範錄影片段

太極拳功揉手課程

1. 太極內功 — 靜功與鬆功

   • 無極站功 (入門與進階)

   • 無極樁輔助功

   • 太極鬆功

   • 坐功入門與進階

   • 學費 : HKD 380 (月)

   • 星期二晚8:45-9:45或星期四晚7:00-8:00
     
      

2. 太極拳行功(老六路)入門 I (基礎) { 約六個月 }

   • 無極樁功入門

   • 身法、眼法、手法、步型與步行功

   • 行功輔助功

   • 老六路拳式1-3路

   • 拳理講解

   • 學費 : HKD 650 (月)

   • 星期四晚8:15-9:45或星期日下午3:00-4:30
     
      

3. 太極拳行功(老六路)入門 II — 腰勁 { 約六個月 }

   • 腰功及腰功輔助功

   • 行功輔助功

   • 如何運用腰功在拳式: 以腰合手

   • 老六路拳式1-3路提高及糾正

   • 老六路拳式4-6路

   • 腰功及太極勁基礎應用

   • 拳理講解

   • 畢業考試

   • 學費 : HKD 650 (月)

   • 星期二晚7:00-8:30
     
      

4. 太極拳氣功行功(老六路)進階 — 氣功及揉手入門

   • 內功第2步功: 氣功樁法及功法,培養元氣

   • 行功氣功輔助功

   • 舍勁求氣 以氣帶功 以氣合手

   • 揉手入門, 揉手基本應用, 意氣揉手基本應用(如：意氣控人,拍皮球勁,…..)

   • 老六路拳式1-6路提高及糾正及以氣功行拳

   • 進階拳理講解

   • 畢業考試
     
      

5. 太極拳行功老六路高級班: 技擊架 , 揉手進階

   • 太極拳老六路高級拳架: 技擊架及飬生技擊架

   • 太極拳老六路內功高級功法(神意氣化合)及輔助功

   • 太極技擊樁法

   • 太極拳內功八勁樁法、太極八勁應用

   • 太極拳內功開合法

   • 揉手進階: 勁端、勁源、問送勁、斷勁、點勁、意氣揉手

   • 高級拳理講解

      

6. 揉手練習(舊生)

   • 星期日下午4:30-6:00

心一堂, 承 宁玛巴大圆满法传承金刚上师，四川色达县甲修色谢寺转世活佛 日藏嘎瓦仁波切 赐名：彭措佛缘阁　　　

为利益有情：流通 佛经律论，法本及有关书刊，如法佛具，各大传承寺院加持之珍贵藏香等。　　　

扣除开支之一切收益，部分除拨用作整理东方传统文化文献外，悉捐作弘法用途。